Het is wetenschappelijk bewezen dat blijven bewegen en sporten tijdens de zwangerschap goed is voor zowel moeder als kind. Het verbetert de conditie en kracht, wat bevorderlijk is voor de bevalling en voor het herstel na de bevalling. Ook verkleint voldoende bewegen de kans op zwangerschapscomplicaties zoals zwangerschapsdiabetes en een hoge bloeddruk.
Wil je graag sporten tijdens je zwangerschap, maar weet je niet wat je wél of niet mag doen? Dan ben je bij ons aan het goede adres.
Bij Zwangerfit sport je wekelijks onder begeleiding van fysiotherapeut Geertje van Rooijen, samen met andere zwangere vrouwen.
Starten is mogelijk vanaf 16 weken zwangerschap en je kunt doorgaan tot vlak voor de bevalling. Het doel is om je fysiek en mentaal voor te bereiden voor de bevalling. Maar natuurlijk is er ook genoeg ruimte voor gezelligheid en het delen van ervaringen met de andere dames.
De Zwangerfit lessen worden gegeven op dinsdag avond.
Tarieven:
- proefles: € 15,-
- 10-delige Zwangerfit cursus: € 185,- (10 actieve lessen)
- 5 extra lessen: €97,50
- een losse les: €20,-
